Olivia Sprüngli
Psychologue FSP et thérapeute de couple à Genève (Saint-Jean), en institution & en ligne
Prise en charge LCA et certaines assurances internationales
Aide les couples à sortir des cycles relationnels douloureux et accompagne chacun à retrouver plus de bien-être, de compréhension et d’équilibre.
Mon parcours a débuté par une immersion à 17 ans aux États-Unis, où j’ai découvert la psychologie, une discipline qui m’a immédiatement passionnée. J’accompagne les personnes et les couples dans les moments importants de leur vie et de leurs relations. Notamment, j’aide les couples à comprendre et à transformer les cycles relationnels qui entretiennent les conflits ou la distance, afin de reconstruire un lien plus sécurisant.
Ma vision du soin est avant tout humaine et sans jugement : Il ne s’agit pas de désigner un responsable, mais de comprendre les mécanismes émotionnels et relationnels qui sous-tendent les difficultés, afin d’ouvrir de nouvelles possibilités de changement. Je souhaite que chaque personne franchissant ma porte reparte avec une clarté nouvelle et des outils concrets pour agir avec conscience et sérénité.
Il n’est pas nécessaire d’avoir toutes les réponses pour commencer. La première séance est simplement un espace de sécurité pour déposer votre vécu et commencer à y voir plus clair, à votre rythme.
La thérapie de couple occupe une place centrale dans ma pratique. Transformer vos relations : une approche centrée sur l’émotion
La thérapie de couple est au cœur de ma pratique. Je suis convaincue que nos relations sont le moteur de notre équilibre : elles peuvent être une source de souffrance, mais aussi un puissant levier de transformation. Mon rôle est d’aider les partenaires à briser les schémas répétitifs pour restaurer le dialogue, la sécurité et la connexion.
Mon expertise au service du lien :
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Thérapie de Couple (TCE & Systémique) : Je travaille principalement avec la Thérapie Centrée sur les Émotions (TCE) et une approche systémique. La TCE est une approche fondée sur la science de l’attachement. Elle permet de transformer les cycles de conflit en un lien plus sécurisant et apaisé.
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Suivis Individuels (Approche Intégrative) : J’adopte une approche intégrative centrée sur vous et systémique, afin de vous accompagner de manière personnalisée dans la compréhension de vos émotions et de votre parcours.
Un espace de changement actif. Mon accompagnement se distingue par une écoute empathique alliée à un soutien actif. Même lorsque les difficultés semblent enracinées, il est possible de créer de nouvelles manières d’être en relation, avec les autres comme avec soi-même. Ensemble, nous avançons à votre rythme pour retrouver équilibre et bien-être au quotidien
J’accompagne
principalement :
Les couples qui ont des disputes fréquentes, sentiment de distance, difficultés de communication, perte d’intimité, envie de se reconnecter ou de mieux se comprendre
Les couples lorsqu’ils souhaitent mieux se comprendre, renforcer leur relation ou prévenir l’installation de conflits récurrents
Les adultes
Les adolescents
Domaines d’Expertise
- Stress, anxiété et émotions difficiles : anxiété, stress, sentiment d’être dépassé, difficultés à gérer ou réguler ses émotions, périodes de déprime ou de dépression.
- Estime de soi et confiance en soi : manque de confiance, image de soi fragile, doutes personnels, envie de mieux se comprendre et de se développer.
- Relations et conflits relationnels : difficultés dans les relations (couple, famille, proches), conflits récurrents, sentiment de distance ou d’incompréhension dans la relation.
- Sexualité, intimité et identité : questionnements autour de la sexualité, de l’intimité, de l’orientation sexuelle ou de l’identité de genre, difficultés liées au désir ou à la vie sexuelle.
- Fonctionnement au quotidien : Trouble du déficit de l’attention avec ou sans hyperactivité (TDAH), difficultés de concentration ou d’organisation, problèmes de sommeil ou troubles du sommeil.
VOUS VOUS DITES SOUVENT :
« Nous tournons toujours autour des mêmes disputes. »
« Nous avons l’impression de ne plus réussir à nous comprendre. »
« Il y a de moins en moins d’intimité ou de connexion entre nous. »
« J’ai l’impression de ne plus réussir à gérer ma vie comme avant. »
« Je me sens dépassé(e) par mes émotions ou par ce que je traverse. »
Ce qui vous empêche de consulter plus tôt :
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Vous vous êtes peut-être demandé si c’était vraiment nécessaire… et avez essayé de gérer seul(e) pendant un moment.
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La peur du jugement, ou la difficulté de se livrer à quelqu’un que vous ne connaissez pas encore.
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Le fait de faire un premier pas vers quelque chose de nouveau, avec parfois la crainte de toucher à des émotions douloureuses.
Déroulement d’une séance individuelle
Étape 1 : Accueil
Moment d’installation et d’échange pour faire connaissance et, lors d’un premier rendez-vous, clarifier la demande et les attentes.
Étape 2 : Exploration
Discussion autour des difficultés rencontrées, des émotions vécues et du contexte personnel afin de mieux comprendre ce qui se joue.
Étape 3 : Travail thérapeutique
Interventions et réflexions adaptées à chaque personne, en utilisant différents outils issus d’une approche intégrative.
Étape 4 : Intégration et conclusion
Synthèse de la séance, mise en lumière des prises de conscience et propositions de pistes ou d’exercices à explorer entre les séances si cela est pertinent
Déroulement d’une thérapie de couple
Le rythme et la durée du suivi sont adaptés à chaque situation et sont discutés ensemble au fil de l’accompagnement.
Première séance
Rencontre avec les deux partenaires pour comprendre la dynamique relationnelle, les difficultés rencontrées et les objectifs de la thérapie.
Séances individuelles
Un entretien avec chaque partenaire afin d’explorer plus en profondeur le vécu, l’histoire personnelle et les besoins de chacun.
Séances de travail en couple
Accompagnement des deux partenaires pour mieux comprendre les cycles relationnels qui entretiennent les conflits ou la distance, renforcer le lien émotionnel et développer des modes de communication plus sécurisants.
Expertise
Diplômes
- Baccalauréat universitaire (Bachelor of Science) en psychologie (Université de Genève)
- Maîtrise universitaire (Master of Science) en psychologie (Université de Genève)
– Psychologie clinique intégrative
– Psychologie affective
Spécialisations
- Thérapie de couple centré sur les émotions (Emotionally Focused Therapy (EFT) for couples),
International Centre for Excellence in Emotionally Focused Therapy (ICEEFT), EFT Suisse Romande
AFFILIATIONS PROFESSIONNELLES
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Membre de la Fédération Suisse des Psychologues (FSP)
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Membre de l’Association Suisse de Psycho-sexologie (ASPS)
Et si votre cheminement commençait ici
Prenons le temps d’échanger.