Ana Sampaio
Psychologue FSP/AVP | Postgrade en clinique à Genève (Saint-Jean), en institution & en Ligne
PRISE EN CHARGE LAMal
J’accompagne les individus, couples et familles face à l’anxiété, aux traumatismes, aux difficultés relationnelles ou au manque d’estime de soi. Grâce à une démarche intégrative (systémique et cognitivo-comportementale), nous décodons ensemble vos difficultés pour mettre en place des solutions concrètes. Centrée sur vos forces, cette thérapie vise un changement serein et durable.
Consultations en : Français, Portugais, Espagnol et Anglais.
Depuis toujours, l’écoute attentive et sans jugement est au cœur de ma démarche. C’est cette certitude qu’être entendu peut apaiser et redonner de l’élan qui m’a naturellement guidée vers le métier de psychologue. Aujourd’hui, je vous accueille dans un espace sécurisant, chaleureux et structuré, où vous pouvez vous exprimer librement et avancer à votre rythme.
Mon approche : Humaniste et intégrative. J’allie une compréhension profonde de votre histoire à des outils concrets et un soutien sur mesure.
Mon objectif essentiel : Que vous repartiez plus apaisé(e), plus éclairé(e) et mieux outillé(e) pour avancer sereinement.
Mon approche thérapeutique :
Une approche singulière
Ma manière de travailler se distingue par une approche à la fois humaine, structurée et ancrée dans le concret.
J’accorde une place centrale à la qualité de la relation thérapeutique — basée sur la confiance, l’authenticité et le respect — tout en proposant un cadre clair et des outils adaptés à chaque situation.
Mon accompagnement est à la fois :
- personnalisé, car centré sur vos besoins et votre rythme
- intégratif, en combinant différentes approches complémentaires
- orienté vers le changement, avec des pistes concrètes applicables dans votre quotidien
Mon objectif est de vous aider à mieux vous comprendre, à mobiliser vos ressources et à avancer de manière plus sereine et autonome.
Mes forces & ma manière de travailler
Mon parcours repose sur une solide expérience de l’accompagnement psychologique, acquise en cabinet privé et en institution, en Suisse comme à l’international.
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Une vision interculturelle : Ayant vécu dans 8 pays sur 3 continents, je m’adapte facilement à des profils d’horizons très variés et comprends finement les défis de la transition ou de l’expatriation.
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Une écoute nourrie par le vécu : Mère de trois enfants aujourd’hui jeunes adultes, je connais concrètement les enjeux du développement et les réalités de la parentalité.
Une richesse d’expérience mise au service de votre propre cheminement.
Domaines d’Expertise
- Migration
- Traumatisme
- Anxiété
- Dépression
- Troubles de la personnalité
VOUS VOUS DITES SOUVENT :
« J’ai besoin de parler avec quelqu’un qui puisse m’ecouter. »
«J’ai besoin de conseils par rapport à mon enfant. »
« Je me sens dépassé par mes émotions. »
« Ma relation à deux est dans l’impasse »
« Je me sens malheuereux par rapport à mon travail»
Ce qui vous empêche de consulter plus tôt :
- La peur d’etre jugé
- Le manque de disponibilité
- L’idée qu’il faut ètre très mal pour venir en consultation psychologique
- Le stigma ou la honte
- Difficulte à trouver le bon professionnel
Déroulement d’une séance individuelle
Étape 1 : Accueil et clarification
La première séance est un peu différente des suivantes. Elle permet d’installer un cadre de confiance, de clarifier votre demande et vos attentes, et de vous présenter ma méthode ainsi que le cadre du suivi.
Étape 2 : Exploration et compréhension
Nous approfondissons ensemble votre vécu afin de mieux comprendre la souffrance et les difficultés rencontrées.
Un plan thérapeutique structuré est défini, avec des objectifs adaptés et respectueux de votre rythme. Nous identifions également vos ressources, vos forces, ainsi que les expériences positives sur lesquelles nous appuyer.
Un travail est amorcé sur les émotions et les pensées qui peuvent freiner votre évolution.
Étape 3 : Travail thérapeutique
Nous avançons de manière collaborative sur des pistes de réflexion et des outils concrets. Une dimension psycho-éducative est intégrée afin de mieux comprendre vos mécanismes.
Nous explorons des alternatives favorisant la régulation émotionnelle et la flexibilité cognitive. Des repères (échelles, ressentis) permettent de suivre l’évolution.
Étape 4 : Synthèse et intégration
Chaque séance se termine par une synthèse des éléments abordés et des pistes pour la suite.
Des exercices ou réflexions peuvent être proposés entre les séances (relaxation, observation, mise en pratique). Les progrès sont reconnus afin de soutenir la motivation et la continuité du travail.
Déroulement d’une séance de couple ou de famille
Étape 1 : Accueil et cadrage
Un temps d’accueil permet de clarifier la demande de chacun et de poser le cadre du suivi. Les objectifs et le fonctionnement des séances sont expliqués.
Étape 2 : Travail relationnel
Les séances peuvent se dérouler sous différentes configurations (couple, famille, parent seul, parent-enfant), selon les besoins et les possibilités.
Le travail porte principalement sur les interactions relationnelles, dans le respect de chacun et de la confidentialité.
Nous abordons notamment :
- la communication et l’écoute
- la gestion des conflits
- les attentes et les besoins de chacun
- la confiance et la tolérance
- le renforcement du lien émotionnel
- le soutien à la parentalité
- l’accompagnement lors de séparations, si nécessaire
Étape 3 : Intégration et évolution
Les points essentiels sont synthétisés en fin de séance, avec des pistes concrètes pour avancer.
Des ajustements et des actions à mettre en place entre les séances peuvent être proposés, afin de favoriser des changements positifs et durables.
Expertise
Diplômes :
- Diplôme d’Études Supérieures Spécialisées (DESS) en Psychosociologie Clinique – Orientation Systémique – Université de Lausanne
- Master en Psychologie – Université de Genève
formation :
- Thérapie familiale systémique, alliances conjugales et parentales, fratrie, repartition du pouvoir, familles d’origine, secrets, non-dits, autonomie, séparation, retraite, perte, deuil.
- Maltraitance et violence
- Therapie brève dans le contexte pedagogique, Phobie scolaire
- Trouble du Deficit de l’Attention avec ou sans Hyperactivité (TDA/H)
- Adoption
- Thérapie cognitivo-comportementale (TCC)
- Hypnose
formation :
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Membre de la Fédération Suisse des Psychologues (FSP)
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Membre de l’Association Vaudoise des Psychologues (AVP)
Et si votre cheminement commençait ici ?
Prenons le temps d’échanger.